진짜 휴식의 기술
<나는 왜 마음 놓고 쉬지 못할까>

쫓기듯 바쁜 일상을 살아가다 보면 가끔은 휴식이 사치로 느껴질 때가 있다. 책의 저자인 서울대학교 정신건강의학과 전문의 김은영 교수는 쉼의 의미와 방법을 잃어버린 현대인을 위해 질 좋은 에너지를 충전하는 진짜 쉬는 방법을 소개한다. 지난 10여 년간 1만여 명에 달하는 사람의 마음을 치료하면서 터득한 진정한 회복과 재충전의 방법을 통해 나는 왜 마음 놓고 쉬지 못할까에 대한 해법을 제시한다. 휴식이 필요할 때 나타나는 대표적인 증상과 올바른 휴식의 기준을 시작으로, 현대인이 지쳐가는 이유를 진단하고 다양한 사례를 분석해 각각의 솔루션을 유형별로 소개한다. 또 마음의 기초체력을 올리는 휴식을 설계하고 지탱하는 방법을 통해 무엇이 지속 가능하고 진정한 쉼인지 알려준다.

지은이 김은영  
펴낸 곳 심심

마음이 편안해지는 동화 쓰기
<매일 나의 힐링을 위한 필사노트>

지난해 국내에서 한강 작가의 작품을 제외하고 베스트셀러에 이름을 올린 책 중 하나는 필사 책이었다. 필사 책 판매량이 2023년에 비해 2.6배 늘었다는 통계는 필사를 통해 휴식과 몰입을 즐기는 사람이 많아졌다는 방증이기도 하다. <매일 나의 힐링을 위한 필사노트>는 마음속 휴식이자 창작을 위한 징검다리가 될 만한 소설, 동화의 명문 필사노트다. 전반부는 아이들도 쉽게 이해할 수 있는 친숙한 동화로 이루어져 있어 필사에 쉽게 접근할 수 있고, 후반부는 깊이 있는 문장으로 구성해 필사의 묘미를 더해준다. 아이부터 어른까지 전 세대가 생각의 깊이를 키우고 문학에 대한 시야를 넓힐 수 있는 책으로, 문해력과 창의적인 사고에도 도움을 받을 수 있다.

지은이 박민호  
펴낸 곳 가나안디앤피

환경을 생각하는 착한 마음
<고래는 똥만 싸도 탄소를 줄인대>

그동안 잘 몰랐던 고래에 대한 흥미로운 이야기를 담은 책이다. 고래 한 마리가 수천 그루 나무가 감당하는 이산화탄소 흡수 능력이 있다는 사실이 알려지면서 국제통화기금(IMF)에서는 고래 보호를 기후변화의 공동 대응 목표로 제시했다. 현존하는 고래 개체의 총 가치를 1,200조원에 달한다고 분석했다. 특히 고래의 배설물은 식물 플랑크톤에 필수적인 영양 요소가 풍성해 번식과 성장에 결정적인 영향을 행사한다고. 식물 플랑크톤은 광합성 작용을 통해 대기 중 일산화탄소를 흡수하고 지구상 50% 이상의 산소를 뿜어낸다. 고래의 배설물이 영양이 부족한 바다의 결정적인 에너지원이라는 놀라운 사실을 통해, 우리에게 고래가 얼마나 소중한 존재인지 알려주는 생태 교육서로 부족함이 없는 책이다.

지은이 김황  
그림 끌레몽  
펴낸 곳 풀과바람(영교출판)

이 시대의 교양이 충만해지는 시간
<교양이를 부탁해>

개인의 삶을 뒤흔드는 세상의 변화에 대한 관심이 뜨거운 시대다. 전쟁, 정치 등 먼 나라에서 일어난 사건이 당장 우리 식탁과 물가에 영향을 주는 사태를 보면서 우리의 일상이 세계와 얼마나 긴밀하고 복잡하게 연결되어 있는지 알 수 있다. <교양이를 부탁해>는 급변하는 국제 정세 속에서 알아두면 좋을 세상의 기본 원리를 각 분야의 최고 전문가 18명의 시선으로 정리했다. 세계 곳곳에서 일어나는 오늘의 현상을 이해하는 안목을 높여 미래에 대비할 수 있게 한다. 핵심 시사 뉴스의 연결점을 따라가면서 원인과 결과적인 요소를 임팩트 있게 정리해 흥미롭다. 군더더기 없는 문장과 깊이 있는 분석으로 세계에서 일어나는 경제, 전쟁, 패권 등을 이해하고 우리가 당면한 과제까지 짚어주는, 읽을수록 똑똑해지는 이 시대의 교양서다.  

지은이 스브스프리미엄, 한동훈  
펴낸 곳 인플루엔셜